Você pode evitar
1/3 da maioria dos canceres com uma dieta
saudável e exercício. Mas
você sabia que os perigos escondidos
em sua casa, sem você saber, podem aumentar
o seu risco de cancer?
Adicione esses 7 passos simples
em sua casa para prevenir e reduzir o seu
risco de cancer.
1. Beba
água de torneira filtrada
De acordo com um estudo realizado pelo Grupo
de Trabalho Ambiental a água filtrada
da torneira é mais segura do que a
água engarrafada, cuja qualidade muitas
vezes não é maior e, em alguns
casos, é pior do que a de fontes municipais.
Filtrando a água da torneira você
irá reduzir a sua exposição
a produtos químicos cancerígenos
e de produtos conhecidos ou suspeitos a causar
desregulação hormonal.
Dica: Armazene
a sua água em garrafas de aço
inoxidável ou de vidro para evitar
contaminantes químicos como o BPA que
pode lixiviar a partir de garrafas de plástico.
2. Elimine
produtos tóxicos de limpeza
Produtos tóxicos de limpeza
em sua casa aumentam drasticamente o risco
de cancer - especialmente o risco de cancer
de mama para mulheres que tendem a usa-los
mais frequentemente.
Mulheres têm sido mostradas
a absorver tanto quanto 2 1/2 kilos de toxinas
através da pele em cada ano.
Dica:
Tente produtos de limpeza naturais como vinagre,
bicarbonato de sódio e óleo
de tomilho.
3. Evite alimentos enlatados
O revestimento utilizado dentro de produtos
alimentares enlatados é extremamente
ricos em Bisfenol A (BPA) - uma toxina comumente
utilizada na produção de latas
de plástico e resinas.
Dica:
Alimentos fermentados como álcool,
vinho, vinagre, iogurte, pães fermentados
e queijo ajudam a quebrar os depósitos
desta toxina prejudicial.
4. Escolha
alimentos orgânicos quando possível
Escolha legumes cultivados organicamente e
produtos de animais criados organicamente
sempre que possível a fim de limitar
a sua quantidade de exposição
a pesticidas e hormônios perigosos.
Dica: Os
7 alimentos nao-orgânicos mais tóxicos
incluem: maçãs, aipo, morangos,
pêssegos, espinafre, pimentões
e carnes gordas.
5. Não
seja perigosamente linda, use maquiagens naturais
não-tóxicas
Se você usa maquiagem diariamente, você
pode estar absorvendo vários quilos
de substâncias químicas nocivas
através de sua pele a cada ano.
A maioria dos ingredientes usados em maquiagems,
cremes e outros itens de cuidados pessoais
não são testados e quase 1.000
aditivos comuns são toxinas conhecidas!
Dica: Procure
por produtos e maquiagens naturais não-tóxicas,
livre de produtos químicos, feitas
a partir de pigmentos de frutas e vegetais.
6. Evite panelas
de teflon
Considere usar ferro fundido ou panelas "verdes"
antiaderentes - como panelas de titânio
revestidas com cerâmica ou porcelana
esmaltada de ferro fundido - que não
contêm o químico PTFE encontrado
na maioria dos produtos não aderentes
que emitem substâncias cancerígenas
quando aquecidos.
7. Escolha o fogão
em vez do microondas
Vapores de pipocas de microondas estão
sendo ligados a múltiplos problemas
respiratórios e tem até causado
desconforto respiratório. Compostos
cancerígenos e um gás letal
são emitidos a partir de muitas pipocas
de microondas de grandes marcas quando aquecidas
a temperaturas elevadas.
