A bomba relógio do câncer: Pais sentenciando seus filhos a doença, deixando que eles se sentem na frente de telas de TV e computadores por horas a fio, alertam especialistas

Por Anna H, 8 de Janeiro de 2013

• As crianças só devem ser permitidas duas horas de tempo de tela por dia, os médicos alertam
• Eles estão “cada vez mais preocupados” sobre crianças sendo muito inativas
• Aqueles que passam horas jogando games, navegando na Internet e assistindo
• TV riscam desenvolver câncer, diabetes e doenças do coração

Milhões de pais estão colocando seus filhos em risco de câncer pois deixam eles passar muito tempo sentados – ou assistindo TV, ou jogando jogos de computador ou navegando a internet.

Os médicos deram hoje uma dura advertência de que uma geração de jovens também está em risco de obesidade, doenças cardíacas e diabetes por causa de seus estilos de vida sedentários.

Ainda mais preocupante é que as crianças que fazem exercício regularmente ainda estão em risco, porque longos períodos de inatividade ainda pode levar à obesidade.

Os pais estão sendo instados a só deixar que as crianças se sentem na frente de uma tela menos de duas horas por dia para reduzir o risco de problemas de saúde mais tarde na vida (representada pelo modelo).

Especialistas já pediram aos pais para limitar a quantidade de tempo que as crianças gastam sendo sedentário a duas horas por dia.

Mas um estudo de 2011 pelo Fundo Mundial de Pesquisa do Câncer (WCRF) constatou que a média das crianças no Reino Unido já está excendendo isto, assistindo mais de 2 ½ horas de televisão e navegando na internet por 1 hora e 50 minutos por dia.

A quantidade de tempo que as crianças gastam sentadas na frente de telas tem aumentado na última década.

Dra. Rachel Thompson, vice-chefe de ciência do Fundo Mundial de Pesquisa do Câncer disse MailOnline que, mesmo se crianças se exercitem, elas ainda podem desenvolver maus hábitos perigosos se elas estão autorizadas a gastar horas de um dia inativas.

Ela disse: “Nós sabemos que ser fisicamente ativo como uma criança significa que você é mais provável a continuar a ser assim como um adulto.”

Professor Mitch Blair do Colégio Real de Pediatria e Saúde Infantil disse ao Daily Mirror que as crianças estão “expostos a telas” mais do que nunca antes. Ele disse: “Estamos cada vez mais preocupados que isso incentiva um estilo de vida mais sedentário”, acrescentando que o tempo de tela deve ser limitado a não mais de 2 horas por dia.

A agência de pesquisa Childwise diz que as crianças gastaram uma média de 5.9 horas por dia em frente da televisão, um console de jogos ou um computador.

E no mês passado, os números mais recentes do SNS revelou que um terço das crianças no ano final de escolas primárias estão acima do peso ou obesos.

O mecanismo exato de como ser sedentária causa câncer ainda é relativamente desconhecido. Mas pensa-se que a atividade física diminui o risco de câncer, reduzindo a inflamação no corpo - o que está ligado a desenvolver a condição, o Dr. Thompson disse.

Ser ativo também reduz a gordura corporal. Sabe-se que as pessoas obesas têm níveis mais elevados de inflamação no corpo, e aumenta a sensibilidade à insulina, reduzindo assim o risco de diabetes.

Ela acrescentou: "O excesso de peso também aumenta os níveis de certos hormônios, como o estrogênio, e isso tem sido associado com um aumento do risco de certos tipos de câncer, como o de mama."

Na verdade, as mulheres mais fisicamente ativas tem 20 por cento menos probabilidade de desenvolver a doença do que suas contrapartes mais sedentárias, de acordo com a Pesquisa de Cancer UK.

Além disso, um crescente corpo de pesquisa está ligando a falta de atividade física entre 6 e 10 por cento de todos os casos de doença cardíaca, diabetes tipo-2, e câncer de mama e de intestino.

A entidade diz que uma revisão de vários estudos mostraram uma redução de risco de 24 por cento para o câncer de cólon nos homens mais versus menos ativos, e uma redução de risco de 21 por cento nas mulheres mais ativas.

A actividade física pode afetar o risco de cancer do cólon de várias maneiras, incluindo o tempo necessário para que os resíduos passem através do corpo, inflamação e resistência a insulina e níveis hormonais.

Ser mais ativo também reduz o risco de câncer endométrio em 30 por cento.
No ano passado, a Grã-Bretanha foi rotulada uma das populações mais sedentárias da Terra, com quase o dobro da proporção de pessoas definidas como “inativas”, como na vizinha França.

Então, quanto de exercício devem crianças estar fazendo? Recomendações de atividade física para pessoas no Reino Unido foram atualizadas em Julho de 2011, como segue:

Menos de 5 anos: Depois de começar a andar, menores de 5 anos devem ser fisicamente ativos por pelo menos 180 minutos por dia
Entre 5-18 anos: Pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a vigorosa por dia. Atividades de intensidade vigorosas que fortalecem músculos e ossos - por exemplo, exercício de impacto, como corrida / futebol / dançar / pular - deve ser realizada pelo menos 3 dias por semana
Adultos 19 +: Pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ao longo de uma semana, em sessões de 10 minutos ou mais. Atividade física para melhorar a força muscular deve ser realizada em pelo menos dois dias por semana.