As 10 Melhores e Piores coisas para dizer a alguém que sofreu uma perda, diz especialista Aurora Winter

"As pessoas se sentem muito desconfortáveis quando tentam consolar alguém que está sofrendo. Se você disser a coisa errada, você pode na verdade piorar a situação", disse Aurora Winter

Aqui estão algumas dicas sobre o que dizer em um funeral ou após a perda para confortar as pessoas que sofreu a persa:

Diga:

* Você não está sozinho - eu estou aqui.
* Eu não posso imaginar como isso deve ser doloroso para você.
* Meu coração vai para você.
* O que especificamente eu posso fazer para apoiá-lo(a)?
* A dor é uma reação normal e natural à perda.

Não diga:

* Não se sinta mal.
* Seja grato que você tinha ele (ou ela) há muito tempo.
* Pelo menos você tem outras crianças.
* Você é jovem. Você pode obter outro marido / esposa / filho.
* Leva tempo.

"O tempo apenas não cura", diz Winter, que fundou a Academia de Treinamento de Perdas após a morte de seu marido. Ela é apaixonada por ajudar as pessoas aflitas que sofreram uma perda.

"As ações corretas curam. Procure por apoio e converse com alguém, como um treinador de perdas certificado."

É um alívio a uma pessoa que sofreu para falar sobre sua perda. Aqui estão três passos para apoiar alguém que sofreu uma perda e está lutando:

1. Reconheça (sentimentos da pessoa e da situação)
2. Ouça sem fixar
3. De esperança e encorajamento

Se você se sentir sem palavras para ajudar, não há nada de errado em ser autêntico e simplesmente dizer, "Eu não sei o que dizer."

"A cura é um processo, e há uma luz no fim do túnel", diz Aurora.

O livro da Aurora "Do Coração Quebrado a Felicidade" é o seu diário íntimo de cura depois que seu marido morreu de repente na idade de 33 anos, deixando-a viúva com um filho de 4 anos de idade. "Se eu posso ir de um coração quebrado para a felicidade, você também pode", diz Aurora.